Mariska de Vries © 2026
Online programma voor vrouwen van 40+
Je was altijd scherp. Nu laat je steken vallen, en niemand legt uit waarom.
De CEO-methode leert je begrijpen wat er na je veertigste biochemisch verandert in je brein, je hormonen en je darmen, en hoe je daar elke dag zelf op stuurt. Je leert je eigen dashboard lezen.
Bekijk de methode Doe eerst de gratis zelfcheckEenmalig 297 eurodirect toeganglevenslang terugkijken
Herken je dit
Je functioneert nog. Maar je presteert niet meer op je top.
Je motivatie is er nog, je discipline ook. Je systeem begint anders te draaien. En dat raakt precies wat je gewend bent: kunnen vertrouwen op je energie, je hoofd en je scherpte.
“Ik wás scherp, en nu laat ik steken vallen.”
“Ik herken mezelf niet meer, en niemand kan uitleggen waarom.”
“Mijn energie rendeert niet meer, hoe goed ik ook leef.”
“Alsof mijn systeem niet meer onder mijn leiding staat.”
Je wilt snappen wat er gebeurt, zodat je zelf weer kunt sturen.
Hoe je lijf werkt
Drie pijlers die constant met elkaar praten
Je brein, je hormonen en je darmen zijn de hele dag met elkaar in gesprek. Pak je ze los aan, dan mis je het verband. Pak je ze als systeem aan, dan valt alles op zijn plek.
01
Brein
De dirigent. Je brein stuurt je hele systeem aan, maar dat lukt alleen als het de juiste energie krijgt. Het gebruikt 20 tot 25 procent van je brandstof en kan zelf niets opslaan. Te weinig of wisselende toevoer, en de aansturing hapert.
02
Hormonen
De regie. Oestrogeen, progesteron en cortisol verschuiven na de 40. Dat hoort bij deze fase, maar de klachten horen er niet automatisch bij. Het is biochemie waar je iets mee kunt.
03
Darmen
Het fundament. In je darmen wordt verteerd, opgenomen en opgeruimd. Werkt dat niet goed, dan krijgt de rest van je systeem te weinig bouwstoffen, en merk je dat tot in je hoofd.
Het verschil
Je krijgt geen zorg. Je krijgt regie.
Je hoeft geen ondernemer te zijn om de CEO van je eigen systeem te worden. Je bent al jaren verantwoordelijk voor je werk, je gezin en je team. De vraag is alleen: wie stuurt jouw energie nog aan?
Je leert je eigen dashboard lezen: zien wat er speelt, snappen waar het vandaan komt, en weten aan welke knop je als eerste draait. Eén hefboom tegelijk. Steeds eindigend in iets dat jij zelf in handen hebt.
Theorie én praktijk
Zo werkt het, per pijler
Theorie
7 video's per pijler
Korte video's, soms vol informatie. Je snapt wat er per pijler verandert en wat brein, hormonen en darmen nodig hebben om goed te werken.
Praktijk
7 dagacties per pijler
Na elk theoriestuk een concrete dagactie: een eerste stap die je diezelfde dag kunt zetten.
Chief Biological Officer
Je eigen AI-assistent
Heb je een intolerantie, een allergie, een beperkt budget of een aandoening? Je gooit het in de AI-assistent en die maakt de theorie en de dagacties persoonlijk voor jou.
Vier bonusmodules
De thema's die bij vrijwel elke vrouw spelen
Bonus 1
Labwaarden lezen
Je waardes lezen en interpreteren, plus de basis van suppletie: actieve en inactieve vitamines, de juiste magnesiumbindingen, de kwaliteit van je visolie.
Bonus 2
Nervus vagus regulatie
Stress is vaak de grootste oorzaak van klachten, en je wordt er cortisolgevoeliger voor. Drie praktische opties om je zenuwstelsel dagelijks te reguleren.
Bonus 3
Etiketten lezen
Sta je in de supermarkt met de vraag: kan dit wel of niet? Je leert lezen wat je in je mond stopt, zodat je bewustere keuzes maakt.
Bonus 4
Herstel na een uitspatting
Een feestje, te veel suiker, een nacht doorhalen. Hoe je je herpakt zonder het gevoel dat alles weer bij nul begint, want je basis blijft staan.
Eerlijk over de match
Voor wie is dit wel, en voor wie niet?
Dit past bij je als je
- analytisch bent en oorzaak en gevolg wilt begrijpen
- klaar bent met adviezen die het waarom schuldig blijven
- zelf invloed wilt uitoefenen
- snapt dat leefstijl aanpassen tijd kost en dat oké vindt
Dit past niet als je
- één pil zoekt die in een week al je klachten wegneemt
- een kant-en-klaar dieet wilt zonder te snappen waarom
- liever hebt dat iemand anders het voor je bepaalt
Gratis zelfcheck
Weet je niet waar je moet beginnen?
Twaalf vragen, drie minuten. Je ziet daarna welke van de drie pijlers bij jou het zwaarst weegt: je brein, je hormonen of je darmen. Zwart op wit, zodat je weet dat je het niet verzint.
Doe de gratis zelfcheckWat vrouwen zeggen
Dezelfde aanpak, eerder in persoonlijke begeleiding
“Ik dacht dat ik gewoon moe was van een druk jaar. Totdat ik zag wat er in mijn bloed stond. Alles was normaal volgens de huisarts. Volgens de CEO-norm niet. Dat ene inzicht veranderde alles.”
“Ik trok het gewoon niet meer. Werk, kinderen, mijn moeder. Aan het einde van de dag was er niets meer over. Nu snap ik wat mijn lijf nodig heeft om bij te tanken. Dat klinkt simpel. Maar niemand had het me ooit zo uitgelegd.”
“Ik liep al anderhalf jaar bij een psycholoog. Die zei burn-out. Mijn lijf zei iets anders. Mariska was de eerste die me uitlegde wat er biochemisch speelde. Niet wat ik moest voelen. Wat er feitelijk aan de hand was.”
Nog niet overtuigd? Kijk eerst het webinar: een klein uur waarin Mariska uitlegt hoe de drie systemen samenwerken. Vrouwen schreven erna: “ik heb het drie keer teruggekeken om het te snappen”. Bekijk de replay →
Het aanbod
Begin vandaag met je eigen lijf snappen
Direct toegang
De CEO-methode
297 euro
eenmalig, onbeperkte toegang, geen abonnement
- Drie pijlermodules: brein, hormonen, darmen
- 21 video's en 21 dagacties
- AI-assistent Chief Biological Officer
- Vier bonusmodules
- Overzichtslijsten en logboek
Het programma loopt drie weken, met drie weken om door te bouwen. Leefstijl aanpassen kost tijd, dus je houdt levenslang toegang.
Dat is drie maanden supplementen die je toch al slikt. Of nog een jaar om drie uur 's nachts wakker liggen met de vraag of dit er nu gewoon bij hoort.
Af en toe een vraag
De maandelijkse Q&A
De methode is gebouwd als zelfstudie. Wil je toch iets aan Mariska voorleggen, dan is er een maandelijkse Q&A: stel je vraag live of stuur hem vooraf. Los bij te boeken voor 37 euro per sessie.
Voor wie dieper wil
Het Executive Traject
Twaalf weken 1-op-1, met labonderzoek als dat zinvol is en een persoonlijk plan. Dat begint altijd met een kennismaking. Daarna neem je rustig een nacht om te voelen of het klopt.
Plan een kennismaking →Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Hoeveel tijd kost het programma?
De modules werk je in drie weken door. Daarna raad ik aan om nog drie weken te blijven doen wat je hebt opgebouwd. Na zes weken kun je zinnig terugkijken: wat heeft het me gebracht, waar heb ik nog aandacht te geven? Leefstijl aanpassen kost vaak wat langer, dus je houdt levenslang toegang.
Ik ben geen expert. Is dit niet te ingewikkeld?
De video's zijn kort, maar soms vol informatie. Het kan zijn dat je iets een paar keer terugkijkt, omdat je lijf nu eenmaal ingenieus in elkaar zit. Elke dagactie is praktisch en concreet, en de AI-assistent helpt je alles te vertalen naar jouw situatie.
Vervangt dit mijn huisarts?
Nee. De CEO-methode helpt je je eigen lijf beter begrijpen en zelf gerichte keuzes maken. Het vult de reguliere zorg aan.
Je lijf spreekt een nieuwe taal. Leer hem lezen.
Stop met raden welke route de jouwe is. Snap wat er verandert, en stuur zelf bij, elke dag opnieuw.
Start met de CEO-methode, 297 euro
